原标题：80后职场人打开压力之阀：在刷宝上学习职场生存技能 2020年已经过了一半，身为职场人的你，业绩达标了吗? 据脉脉数据研究院近日发布的《职场人压力报告2020》，今年职场人的平均压力值达到了6.9，即将冲破近两年的压力值最高纪录，升级打怪的办公室，是弱肉强食的战场。格子间内，职场人像机器一般超负荷运转;格子间外，875万应届生大军浩浩荡荡而来，准备抢夺饭碗。 职场人为了留住自己的一小片天地，埋头苦干，不敢有怨言。毕竟，焦虑证明他们还活着，还有一线机会。我们采访了三位职场人，在巨大的职场压力下，他们有人果断转身，踏入陌生领域;有人通过看短视频自我进修，跟进刷宝上博主分享的知识，成功实现职场晋级;他们的经验，或许值得参考。 北漂十年的IT研究员：人到中年开启职场转型 清晨7点，32岁的徐岚在闹铃声中醒来。洗漱时，他审视着镜子中的自己：厚厚的眼袋，稀疏的头发，发福的身材，让自己看起来像40多岁。“不能再熬夜了，”他对自己说。 徐岚在北京工作，在一家知名企业做行业研究员，这是他北漂的第十个年头。他来这家500强公司已经六年，从初级职场人一步步晋升为高级研究员，然而由于今年部分业务受到影响，他的绩效也不太好看。 按理说，工作量少了会清闲，但他心里的焦虑感与日俱增。因为部门业绩不好，裁员的消息在员工间流传，他害怕被裁，听见风声就开始猜忌，低落的情绪让他无法专心，效率也急剧降低。经常到凌晨两三点翻来覆去睡不着，第二天工作时精力不集中、犯困，已经恶性循环了几个月。 看到朋友分享的刷宝上的一条短视频，一位知识类博主让他眼前一亮。短视频的内容既硬核又轻松，能学到不少有用的职场知识。徐岚想：“未来如果能做科技类的视频内容，让人们用碎片时间了解一些有用的信息，也算是一件有价值的事。” 他打算拾起大学时的爱好，影片拍摄和剪辑。同时，他默默下了决定，准备转到技术顾问的岗位，少接一些活，自己做视频内容，一方面提升自己的工作能力，另一方面也是为平凡的生活增加一些乐趣。 珠三角外贸经理：不要自我设限，人生充满了可能 周末，屋外还在下着暴雨，陈欣怡慵懒地躺在床上无聊地刷着电视剧。她在珠三角的一家外贸公司做跟单经理，今年公司的外贸订单骤减，东莞工厂开始遣散工人，她的业绩也掉了很大一块。 面对大幅下滑的业绩，她的焦虑如影随形，却又无可奈何，与此同时，每次在朋友圈看到同学晒办公室、晒学历，她都不能平静，似乎别人事业有成，自己却一无所有，这种感觉，最终给陈欣怡带来了伤害，她沉溺于自我否定，开始暴饮暴食，无心锻炼，不知不觉胖了十多斤。 她偶然在手机里翻到和室友们的毕业照，看见当时的自己，眼睛里满是对未来期待的光芒，蓦然回忆起大学时候想做精算师的理想，忽然之间感觉有动力，她必须做点什么，否则日子这样一天天混下去，完全看不到未来在哪里。 有了方向，她开始制定目标——外贸跟单总归不是长久之计，考下精算师证开启职业转型。接下来就是买书、上课，开始了漫长的复习考证之路。 她打开电脑表格，每日打卡，制作学习vlog，偶尔看看短视频驱散困意。几个月后，她鼓起勇气报名参加考试。走进考场那天，雨过天晴，她恍然发现，让她羡慕的其实不是别人的光环，而是自我价值的实现。 小城国企职员：与70、80后们混龄共处，不甘当社畜 办公室里坐在窗边的小高，去年刚刚大学毕业，她桌上的摆设和别人都不一样。别人桌上都是些文具、日历、茶叶，只有她，桌上摆满了五颜六色的卡通人物手办。 她初到这家国企的时候，还幻想着会有同龄人和她一起上下班，周末逛街尝遍小城的美食。后来才发现，同事都是比她大十多岁的前辈。他们生活闲散，茶余饭后经常聊一些股票、基金，而95后小高则喜欢刷剧，逛漫展。 小高自称“社畜”，上班第一天没有跟同事问好，就径直坐到了座位上。午餐的时候，拿着便当到食堂没人的角落一个人吃。时间一长，同事以为小高比较孤僻，开始孤立她。在公司没人说话的小高不知道找谁倾诉，怕和人接触的她碰到挫折也不敢埋怨，一个人回家抱头大哭，直到哭累了才能睡着。久而久之，压抑的生活让她开始寻求改变。她给学心理学的同学打电话，得到的解答是：“不要太敏感，给别人一个机会了解你。” 可是如何做到呢?偶然一次，她看见刷宝短视频中有一位职场博主处境和她很像。博主分享自己“把天聊死”失败经验，总结出锻炼口才的方法。小高用心去记，并付诸行动，了解80后都喜欢用什么梗。 被动社交的小高决定迈出主动聊天的第一步。她用一支萌宠视频成功打开了话匣子，随即就有同事分享自己养的小猫。谈话逐渐走向自然，同事们也开始了解小高，原来这个95后女孩只是慢热。 结语 要书写焦虑，似乎是个无解的难题，每个人的处境不同，想要的答案都不一样。 在职场中，精神出现疲态在所难免，但这也是个特殊的信号，提醒职场人要审视自己，脚下的路究竟是通往彼岸还是迷途。只要还在路上，就还有机会调转方向，在短视频内容日益丰富的现在，学习渠道愈加多元化，只要有想转型的决心，总归能找到合适的路径，小高在刷宝上看视频改变工作现状的例子，可以说颇具代表性。 就工作而言，诚如阿兰·德波顿说，好的工作状态是“有尊严的疲惫”，若疲惫不断循环，找不到出口，那么就要敲响警钟，开始思变。 搜索 复制 |
