飞燕网

搜索
飞燕网 首页 时尚 育儿 查看内容

激烈运动会流产吗

2023-1-1 23:56| 发布者: admin| 查看: 503| 评论: 0

  孕早期的时候很多孕妈妈怕宝宝不稳定,不敢怎么运动,怕出意外,因此一直保护着,到了孕中期胎儿比较稳定了,可以进行适当的运动。

  孕妇其实都是需要运动的,只是运动时不能像正常人那样运动,需要考虑到自己的身体,但是也不能怕宝宝意外而整天坐着躺着不运动,还有别人伺候。这些看似保护宝宝,其实对宝宝以后的生长发育都没有好处。那么孕中期孕妈妈做些运动要注意些什么呢?

  一是要避免剧烈的运动。

  很多孕期的孕妈妈都会进行适当的锻炼,因为适当的锻炼对孕妇的健康和孩子的健康都是有一定好处的。比如可以控制住自己的体重不超标,而且还可以锻炼一定的肌肉力量,这对于自然分娩的孕妈妈来说这是必须的,可以有提高自然分娩时骨盆的张力。但是如果是过度的锻炼那么就不利于大人和小孩的健康,特别是本来孕妈妈在孕期体温就会比常人高,而且对于一些比较胖的,比较少运动的孕妈妈来说,过度的运动会让身体产生不适,还有可能会流产或者是出血。如果伴有一些疾病的或者是以前有流过产的更不适合激烈运动。一般来说,适合孕妇运动的最好是散步。

  二是要注意运动的频率。

  运动不一定是每天都要运动,平均一周两三次就可以了,而且也不用说一定要固定什么运动,只要运动的时候不觉得累就可以了,如果必要的话要根据自己的身体状况进行调整,如果比较少运动的,刚开始要缓慢进行,不宜一次性做太多太久的运动,要给身体一个适应的时间,一个调整的过程。而且散步可以每天都走走,但是如果是其他运动最好要有间隔时间。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
返回顶部